前にも書いたかもしれないな
朝、起床後の１時間でその日が決まる。
起きてベットで１時間スマホをポチポチしていたら
一日中スマホから離れられない
“SNSを見る”から始まるとSNSが気になる１日。
“仕事”から始めると仕事の内容を常に考える１日。
“運動”から入ると活発な１日。
瞑想から始めると落ち着いた１日。
ほんと１日の質は朝にかかってる。
僕の場合
不思議なことに、仕事から入った日は
他のことなんて意識できない。
逆にSNS、テレビ鑑賞、朝ごはんなどから入ると
仕事に集中できない１日。
ほんと起床後の方向を決める舵取り大事。
脱サラしてこういったことが学びになってる。
機械的に仕事に行かなくなった今、
どうやって１日をデザインすればいいのか、
すべては朝だ。
こう感じたんです。
マインドだって同じ。
気分を良くする朝の１時間は
その日の１日は気分が良い。
仮に少々の不満事が起こっても、その日のスタートが
「気分を良くしよう」
から始まっているので、やっぱ気分の良い１日に戻っちゃう
サラリーマン時代の自分にメッセージが送れるとするなら
「気分が上がらない朝なら、朝の１時間の過ごし方が悪いせいや」
「朝起きて、まず良い気分になる行動してみ」
って今なら伝えます。
とにかく、起床後１時間が１日を決める。
あたためて感じた今日でした。
thank you！
