行き詰まったら積極的に運動をする。
もちろんそうでなくても運動はするんだけど
クリエイティブな仕事を午前にやると、どうしても午後はパフォーマンスが落ちる。ま、そのための午前はゴールデンタイムだからガーーー！っとやるんだけど。
自分にとっての超重要事項は午前中にやった方がいい。
ずっと高いパフォーマンスは脳も続かない。
脳も疲れるんだ。そこでデスクで仕事をしててもほんと、何も捗らないから、イヤホン持って外に走りにでる。
ほんと会社員やってた頃から思う。運動は天然で良質な精神安定剤。安定剤どころかアドレナリンといったやる気まで出してくれるじゃない。専門用語はよく分からんけど。
ほんと「忙しい」「しんどい」という時ほど最低５分でいいから運動しよう。
そんな状態で運動しなかったらというと、不思議なことにもっとしんどくなる。
最近不眠症気味なんだよな〜
デスクワークで腰、背中が痛いんだよな〜
はいランニングすると一発で直っちゃう、ほんと不思議。
人間にとっての一番いい姿勢って走っている時なのかもしれないね。
うまーい感じに走って重力で体が整体されてんのかなって思ってる。
心身ともに運動は最適だ。
話は変わるがサウナも最適ね。
シャキッとするし不眠気味な時は行くようにしてる。
自分が資本だからこそ、自己管理は徹底したいね。
